کالری و ارزش غذایی مارچوبه بخارپز (دیورتیک طبیعی)
Steamed Asparagus
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۰کالری
- ۲٫۲گرم پروتئین
- ۳٫۹گرم کربوهیدرات
- ۰٫۱گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۴٪، کربوهیدرات ۷۸٪، چربی ۵٪ · دسته: سبزیجات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۵ ساقه مارچوبه بخارپز | ۸۰ | ۱۶ | ۱٫۸ | ۳٫۱ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم مارچوبه بخارپز (دیورتیک طبیعی) چند کالری دارد؟
۲۰ کالری.
مارچوبه بخارپز (دیورتیک طبیعی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مارچوبه بخارپز (دیورتیک طبیعی) ۲٫۲ گرم پروتئین دارد.
۵ ساقه مارچوبه بخارپز مارچوبه بخارپز (دیورتیک طبیعی) چند کالری است؟
۵ ساقه مارچوبه بخارپز (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۱۶ کالری و ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای سبزیجات دیگر
کلم بروکلی بخارپز۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۸ گرم پروتئین
اسفناج تازه / بخارپز۲۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲٫۹ گرم پروتئین
قارچ دکمه‌ای تفت‌داده بدون روغن۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳٫۱ گرم پروتئین
خیار بوته‌ای تازه با پوست۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
گوجه‌فرنگی تازه۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کاهو رسمی / پیچ تازه۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین
فلفل دلمه‌ای رنگی۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین
کدو سبز رژیمی گریل‌شده۱۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۲ گرم پروتئین