کالری و ارزش غذایی آش رشته سنتی با کشک (کم‌روغن)
Persian Ash Reshteh with Kashk
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۲۵کالری
- ۵٫۵گرم پروتئین
- ۱۸گرم کربوهیدرات
- ۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۸٪، کربوهیدرات ۵۸٪، چربی ۲۲٪ · دسته: غذاهای ایرانی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه آش رشته رژیمی | ۲۵۰ | ۳۱۳ | ۱۳٫۸ | ۴۵ | ۷٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم آش رشته سنتی با کشک (کم‌روغن) چند کالری دارد؟
۱۲۵ کالری.
آش رشته سنتی با کشک (کم‌روغن) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آش رشته سنتی با کشک (کم‌روغن) ۵٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه آش رشته رژیمی آش رشته سنتی با کشک (کم‌روغن) چند کالری است؟
۱ کاسه آش رشته رژیمی (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۳۱۳ کالری و ۱۳٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذاهای ایرانی دیگر
جوجه کباب فیله سینه مرغ زعفرانی (بدون کره)۱۶۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۹ گرم پروتئین
کباب برگ راسته گوساله زعفرانی۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۷٫۵ گرم پروتئین
کباب چنجه فیله گوسفندی کم‌چرب۱۹۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کباب کوبیده رژیمی کم‌چرب (گوشت لخم گوساله)۲۰۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۴ گرم پروتئین
عدس پلو با گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب و کشمش۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸٫۵ گرم پروتئین
لوبیا پلو با تکه‌های گوشت گوساله و زعفران۱۷۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین
خورشت قورمه‌سبزی کم‌روغن با گوشت بدون چربی۱۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۵ گرم پروتئین
خورشت قیمه رژیمی با لپه و گوشت لخم۱۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین