کالری و ارزش غذایی عدس پلو با گوشت چرخکرده کمچرب و کشمش
Adas Polo (Rice & Lentils with Lean Mince)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۸۰کالری
- ۸٫۵گرم پروتئین
- ۲۶گرم کربوهیدرات
- ۴٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۹٪، کربوهیدرات ۵۸٪، چربی ۲۳٪ · دسته: غذاهای ایرانی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ پرس عدس پلو رژیمی (کفگیر) | ۲۵۰ | ۴۵۰ | ۲۱٫۳ | ۶۵ | ۱۱٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم عدس پلو با گوشت چرخکرده کمچرب و کشمش چند کالری دارد؟
۱۸۰ کالری.
عدس پلو با گوشت چرخکرده کمچرب و کشمش چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم عدس پلو با گوشت چرخکرده کمچرب و کشمش ۸٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ پرس عدس پلو رژیمی (کفگیر) عدس پلو با گوشت چرخکرده کمچرب و کشمش چند کالری است؟
۱ پرس عدس پلو رژیمی (کفگیر) (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۴۵۰ کالری و ۲۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای غذاهای ایرانی دیگر
جوجه کباب فیله سینه مرغ زعفرانی (بدون کره)۱۶۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۹ گرم پروتئین
کباب برگ راسته گوساله زعفرانی۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۷٫۵ گرم پروتئین
کباب چنجه فیله گوسفندی کمچرب۱۹۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کباب کوبیده رژیمی کمچرب (گوشت لخم گوساله)۲۰۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۴ گرم پروتئین
لوبیا پلو با تکه‌های گوشت گوساله و زعفران۱۷۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۸ گرم پروتئین
خورشت قورمه‌سبزی کم‌روغن با گوشت بدون چربی۱۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱٫۵ گرم پروتئین
خورشت قیمه رژیمی با لپه و گوشت لخم۱۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
زرشک پلو با سینه مرغ پخته زعفرانی۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲ گرم پروتئین