کالری و ارزش غذایی روغن آفتابگردان
Sunflower Oil
در هر ۱۰۰ گرم
- ۸۸۴کالری
- ۰گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱۰۰گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۰٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۱۰۲٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۳٫۶ | ۱۲۰ | ۰ | ۰ | ۱۳٫۶ |
| ۱ قاشق چایخوری | ۴٫۵ | ۴۰ | ۰ | ۰ | ۴٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم روغن آفتابگردان چند کالری دارد؟
۸۸۴ کالری.
روغن آفتابگردان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم روغن آفتابگردان ۰ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۳٫۶ گرم) تقریباً ۱۲۰ کالری و ۰ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق چایخوری روغن آفتابگردان چند کالری است؟
۱ قاشق چایخوری (حدود ۴٫۵ گرم) تقریباً ۴۰ کالری و ۰ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز بادام درختی خام ایرانی۵۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئین