کالری و ارزش غذایی مغز بادام درختی خام ایرانی
Raw Persian Almonds
در هر ۱۰۰ گرم
- ۵۷۹کالری
- ۲۱٫۲گرم پروتئین
- ۲۱٫۶گرم کربوهیدرات
- ۴۹٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۵٪، کربوهیدرات ۱۵٪، چربی ۷۸٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱۰ عدد بادام درختی | ۱۲ | ۶۹ | ۲٫۵ | ۲٫۶ | ۶ |
| ۱ مشت کامل (۲۴ عدد) | ۳۰ | ۱۷۴ | ۶٫۴ | ۶٫۵ | ۱۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم مغز بادام درختی خام ایرانی چند کالری دارد؟
۵۷۹ کالری.
مغز بادام درختی خام ایرانی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مغز بادام درختی خام ایرانی ۲۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱۰ عدد بادام درختی مغز بادام درختی خام ایرانی چند کالری است؟
۱۰ عدد بادام درختی (حدود ۱۲ گرم) تقریباً ۶۹ کالری و ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت کامل (۲۴ عدد) مغز بادام درختی خام ایرانی چند کالری است؟
۱ مشت کامل (۲۴ عدد) (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۱۷۴ کالری و ۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئینزیتون سبز (شور یا پرورده‌ی ساده)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱ گرم پروتئین