کالری و ارزش غذایی آجیل مخلوط برشته شور
Dry Roasted Salted Mixed Nuts
در هر ۱۰۰ گرم
- ۵۹۴کالری
- ۱۷٫۳گرم پروتئین
- ۲۵٫۴گرم کربوهیدرات
- ۵۱٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۲٪، کربوهیدرات ۱۷٪، چربی ۷۸٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۲۸٫۴ | ۱۶۸ | ۴٫۹ | ۷٫۲ | ۱۴٫۶ |
| ۱ لیوان | ۱۳۷ | ۸۱۴ | ۲۳٫۷ | ۳۴٫۸ | ۷۰٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم آجیل مخلوط برشته شور چند کالری دارد؟
۵۹۴ کالری.
آجیل مخلوط برشته شور چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آجیل مخلوط برشته شور ۱۷٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت آجیل مخلوط برشته شور چند کالری است؟
۱ مشت (حدود ۲۸٫۴ گرم) تقریباً ۱۶۸ کالری و ۴٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان آجیل مخلوط برشته شور چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۳۷ گرم) تقریباً ۸۱۴ کالری و ۲۳٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز بادام درختی خام ایرانی۵۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئین