کالری و ارزش غذایی مارگارین (کره گیاهی)
Margarine (Tub)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۷۱۳کالری
- ۰٫۲گرم پروتئین
- ۰٫۸گرم کربوهیدرات
- ۸۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۰٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۱۰۱٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۴٫۲ | ۱۰۱ | ۰ | ۰٫۱ | ۱۱٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم مارگارین (کره گیاهی) چند کالری دارد؟
۷۱۳ کالری.
مارگارین (کره گیاهی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مارگارین (کره گیاهی) ۰٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری مارگارین (کره گیاهی) چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۴٫۲ گرم) تقریباً ۱۰۱ کالری و ۰ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز بادام درختی خام ایرانی۵۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئین