کالری و ارزش غذایی مغز ماکادمیا
Raw Macadamia Nuts
در هر ۱۰۰ گرم
- ۷۱۸کالری
- ۷٫۹گرم پروتئین
- ۱۳٫۸گرم کربوهیدرات
- ۷۵٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴٪، کربوهیدرات ۸٪، چربی ۹۵٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت (۱۰ عدد) | ۲۸٫۴ | ۲۰۴ | ۲٫۲ | ۳٫۹ | ۲۱٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم مغز ماکادمیا چند کالری دارد؟
۷۱۸ کالری.
مغز ماکادمیا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مغز ماکادمیا ۷٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت (۱۰ عدد) مغز ماکادمیا چند کالری است؟
۱ مشت (۱۰ عدد) (حدود ۲۸٫۴ گرم) تقریباً ۲۰۴ کالری و ۲٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز بادام درختی خام ایرانی۵۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئین