کالری و ارزش غذایی تخم کتان قهوه‌ای آسیاب‌شده
Ground Flaxseeds
در هر ۱۰۰ گرم
- ۵۳۴کالری
- ۱۸٫۳گرم پروتئین
- ۲۸٫۹گرم کربوهیدرات
- ۴۲٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۴٪، کربوهیدرات ۲۲٪، چربی ۷۱٪ · دسته: چربی‌های سالم
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری تخم کتان | ۱۰ | ۵۳ | ۱٫۸ | ۲٫۹ | ۴٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم تخم کتان قهوه‌ای آسیاب‌شده چند کالری دارد؟
۵۳۴ کالری.
تخم کتان قهوه‌ای آسیاب‌شده چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم تخم کتان قهوه‌ای آسیاب‌شده ۱۸٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری تخم کتان تخم کتان قهوه‌ای آسیاب‌شده چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری تخم کتان (حدود ۱۰ گرم) تقریباً ۵۳ کالری و ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای چربی‌های سالم دیگر
کره بادام‌زمینی طبیعی (بدون شکر)۵۸۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۵ گرم پروتئین
کره بادام درختی خالص۶۱۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱ گرم پروتئین
روغن زیتون فرابکر طبیعی۸۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
روغن نارگیل خالص خوراکی۸۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مغز بادام درختی خام ایرانی۵۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
مغز گردو تویسرکان خام۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۵٫۲ گرم پروتئین
مغز پسته خام رفسنجان۵۶۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
مغز بادام هندی خام۵۵۳ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۸٫۲ گرم پروتئین