کالری و ارزش غذایی ماهی تن تازه (پخته)
Cooked Fresh Bluefin Tuna
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۸۴کالری
- ۲۹٫۹گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۶٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۵٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۱٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۵۶ | ۲۵٫۴ | ۰ | ۵٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماهی تن تازه (پخته) چند کالری دارد؟
۱۸۴ کالری.
ماهی تن تازه (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماهی تن تازه (پخته) ۲۹٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست ماهی تن تازه (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۵۶ کالری و ۲۵٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین