کالری و ارزش غذایی فیله ماهی سالمون نروژی
Salmon Fillet
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۰۸کالری
- ۲۰٫۵گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۹٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۵۶٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ فیله متوسط سالمون | ۱۵۰ | ۳۱۲ | ۳۰٫۸ | ۰ | ۱۹٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم فیله ماهی سالمون نروژی چند کالری دارد؟
۲۰۸ کالری.
فیله ماهی سالمون نروژی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم فیله ماهی سالمون نروژی ۲۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ فیله متوسط سالمون فیله ماهی سالمون نروژی چند کالری است؟
۱ فیله متوسط سالمون (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۳۱۲ کالری و ۳۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
گوشت راسته گوساله بدون چربی۱۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۸ گرم پروتئین