کالری و ارزش غذایی فیله سینه مرغ (پخته/گریل)
Cooked Chicken Breast
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۶۵کالری
- ۳۱گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۳٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷۵٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۲۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ فیله متوسط گریل | ۱۵۰ | ۲۴۸ | ۴۶٫۵ | ۰ | ۵٫۴ |
| ۱ کف دست متوسط | ۱۰۰ | ۱۶۵ | ۳۱ | ۰ | ۳٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم فیله سینه مرغ (پخته/گریل) چند کالری دارد؟
۱۶۵ کالری.
فیله سینه مرغ (پخته/گریل) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم فیله سینه مرغ (پخته/گریل) ۳۱ گرم پروتئین دارد.
۱ فیله متوسط گریل فیله سینه مرغ (پخته/گریل) چند کالری است؟
۱ فیله متوسط گریل (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲۴۸ کالری و ۴۶٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست متوسط فیله سینه مرغ (پخته/گریل) چند کالری است؟
۱ کف دست متوسط (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۶۵ کالری و ۳۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
گوشت راسته گوساله بدون چربی۱۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۸ گرم پروتئین