کالری و ارزش غذایی فیله ماهی قزلآلا (کبابی)
Grilled Trout Fish
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۴۵کالری
- ۲۲گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۵٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۱٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۴٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ فیله متوسط قزلآلا | ۱۸۰ | ۲۶۱ | ۳۹٫۶ | ۰ | ۹٫۹ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم فیله ماهی قزلآلا (کبابی) چند کالری دارد؟
۱۴۵ کالری.
فیله ماهی قزلآلا (کبابی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم فیله ماهی قزلآلا (کبابی) ۲۲ گرم پروتئین دارد.
۱ فیله متوسط قزلآلا فیله ماهی قزلآلا (کبابی) چند کالری است؟
۱ فیله متوسط قزلآلا (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۲۶۱ کالری و ۳۹٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
گوشت راسته گوساله بدون چربی۱۷۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۸ گرم پروتئین