کالری و ارزش غذایی نارنگی
Tangerines
در هر ۱۰۰ گرم
- ۵۳کالری
- ۰٫۸گرم پروتئین
- ۱۳٫۳گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶٪، کربوهیدرات ۱۰۰٪، چربی ۵٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد متوسط | ۸۸ | ۴۷ | ۰٫۷ | ۱۱٫۷ | ۰٫۳ |
| ۱ لیوان | ۱۹۵ | ۱۰۳ | ۱٫۶ | ۲۵٫۹ | ۰٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم نارنگی چند کالری دارد؟
۵۳ کالری.
نارنگی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نارنگی ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد متوسط نارنگی چند کالری است؟
۱ عدد متوسط (حدود ۸۸ گرم) تقریباً ۴۷ کالری و ۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان نارنگی چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۹۵ گرم) تقریباً ۱۰۳ کالری و ۱٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین