کالری و ارزش غذایی سویا بافت‌دار گیاهی (پخته)
Cooked Soy Chunks
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۲۰کالری
- ۱۷٫۵گرم پروتئین
- ۹گرم کربوهیدرات
- ۱٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۸٪، کربوهیدرات ۳۰٪، چربی ۹٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کاسه سویا پخته | ۱۲۰ | ۱۴۴ | ۲۱ | ۱۰٫۸ | ۱٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سویا بافت‌دار گیاهی (پخته) چند کالری دارد؟
۱۲۰ کالری.
سویا بافت‌دار گیاهی (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سویا بافت‌دار گیاهی (پخته) ۱۷٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ کاسه سویا پخته سویا بافت‌دار گیاهی (پخته) چند کالری است؟
۱ کاسه سویا پخته (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۱۴۴ کالری و ۲۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین