کالری و ارزش غذایی میگو خلیج فارس (آبپز/گریل)
Grilled Persian Gulf Shrimp
در هر ۱۰۰ گرم
- ۹۹کالری
- ۲۴گرم پروتئین
- ۰٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۹۷٪، کربوهیدرات ۱٪، چربی ۳٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۸ تا ۱۰ عدد میگو متوسط | ۱۰۰ | ۹۹ | ۲۴ | ۰٫۲ | ۰٫۳ |
| ۱ پرس ۱۵ عددی | ۱۵۰ | ۱۴۹ | ۳۶ | ۰٫۳ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم میگو خلیج فارس (آبپز/گریل) چند کالری دارد؟
۹۹ کالری.
میگو خلیج فارس (آبپز/گریل) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم میگو خلیج فارس (آبپز/گریل) ۲۴ گرم پروتئین دارد.
۸ تا ۱۰ عدد میگو متوسط میگو خلیج فارس (آبپز/گریل) چند کالری است؟
۸ تا ۱۰ عدد میگو متوسط (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۹۹ کالری و ۲۴ گرم پروتئین دارد.
۱ پرس ۱۵ عددی میگو خلیج فارس (آبپز/گریل) چند کالری است؟
۱ پرس ۱۵ عددی (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱۴۹ کالری و ۳۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آبپز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آبپز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین