کالری و ارزش غذایی کنسرو ماهی آزاد صورتی (آبکش‌شده)
Canned Pink Salmon, Drained
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۳۸کالری
- ۲۳٫۱گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۳٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۱۷ | ۱۹٫۶ | ۰ | ۴٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی آزاد صورتی (آبکش‌شده) چند کالری دارد؟
۱۳۸ کالری.
کنسرو ماهی آزاد صورتی (آبکش‌شده) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی آزاد صورتی (آبکش‌شده) ۲۳٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست کنسرو ماهی آزاد صورتی (آبکش‌شده) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۱۷ کالری و ۱۹٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین