کالری و ارزش غذایی آلو
Plums
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۶کالری
- ۰٫۷گرم پروتئین
- ۱۱٫۴گرم کربوهیدرات
- ۰٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶٪، کربوهیدرات ۹۹٪، چربی ۶٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۶۶ | ۳۰ | ۰٫۵ | ۷٫۵ | ۰٫۲ |
| ۱ لیوان برش | ۱۶۵ | ۷۶ | ۱٫۲ | ۱۸٫۸ | ۰٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم آلو چند کالری دارد؟
۴۶ کالری.
آلو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آلو ۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد آلو چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۶۶ گرم) تقریباً ۳۰ کالری و ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان برش آلو چند کالری است؟
۱ لیوان برش (حدود ۱۶۵ گرم) تقریباً ۷۶ کالری و ۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین