کالری و ارزش غذایی توت تازه
Fresh Mulberries
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۳کالری
- ۱٫۴گرم پروتئین
- ۹٫۸گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۳٪، کربوهیدرات ۹۱٪، چربی ۸٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان | ۱۴۰ | ۶۰ | ۲ | ۱۳٫۷ | ۰٫۶ |
| ۱۰ عدد | ۱۵ | ۶ | ۰٫۲ | ۱٫۵ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم توت تازه چند کالری دارد؟
۴۳ کالری.
توت تازه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم توت تازه ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان توت تازه چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۴۰ گرم) تقریباً ۶۰ کالری و ۲ گرم پروتئین دارد.
۱۰ عدد توت تازه چند کالری است؟
۱۰ عدد (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۶ کالری و ۰٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین