کالری و ارزش غذایی انبه
Mango
در هر ۱۰۰ گرم
- ۶۰کالری
- ۰٫۸گرم پروتئین
- ۱۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵٪، کربوهیدرات ۱۰۰٪، چربی ۶٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان تکه شده | ۱۶۵ | ۹۹ | ۱٫۳ | ۲۴٫۸ | ۰٫۷ |
| ۱ عدد | ۳۳۶ | ۲۰۲ | ۲٫۷ | ۵۰٫۴ | ۱٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم انبه چند کالری دارد؟
۶۰ کالری.
انبه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم انبه ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان تکه شده انبه چند کالری است؟
۱ لیوان تکه شده (حدود ۱۶۵ گرم) تقریباً ۹۹ کالری و ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد انبه چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۳۳۶ گرم) تقریباً ۲۰۲ کالری و ۲٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین