کالری و ارزش غذایی گوشت گوساله بدون چربی (خام)
Raw Lean Veal
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۰۷کالری
- ۲۱٫۳گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۸۰٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۱۵٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۱۰۰ | ۱۰۷ | ۲۱٫۳ | ۰ | ۱٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت گوساله بدون چربی (خام) چند کالری دارد؟
۱۰۷ کالری.
گوشت گوساله بدون چربی (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت گوساله بدون چربی (خام) ۲۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست گوشت گوساله بدون چربی (خام) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۰۷ کالری و ۲۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین