کالری و ارزش غذایی ران گوسفندی بدون چربی (پخته)
Cooked Lean Leg of Lamb
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۸۱کالری
- ۲۷٫۷گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۱٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۵٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست (پخته) | ۹۰ | ۱۶۳ | ۲۴٫۹ | ۰ | ۶٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ران گوسفندی بدون چربی (پخته) چند کالری دارد؟
۱۸۱ کالری.
ران گوسفندی بدون چربی (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ران گوسفندی بدون چربی (پخته) ۲۷٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست (پخته) ران گوسفندی بدون چربی (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (پخته) (حدود ۹۰ گرم) تقریباً ۱۶۳ کالری و ۲۴٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین