کالری و ارزش غذایی گوشت چرخکرده راسته ۵٪ چربی (پخته)
Lean Ground Beef 95/5
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۵۰کالری
- ۲۶گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۹٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست چرخکرده راسته | ۱۰۰ | ۱۵۰ | ۲۶ | ۰ | ۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت چرخکرده راسته ۵٪ چربی (پخته) چند کالری دارد؟
۱۵۰ کالری.
گوشت چرخکرده راسته ۵٪ چربی (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت چرخکرده راسته ۵٪ چربی (پخته) ۲۶ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست چرخکرده راسته گوشت چرخکرده راسته ۵٪ چربی (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست چرخکرده راسته (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۵۰ کالری و ۲۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین