کالری و ارزش غذایی دنده گوسفند، فقط گوشت (کباب‌شده)
Lean Lamb Rib (Roasted)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۳۲کالری
- ۲۶٫۲گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱۳٫۳گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۵٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۵۲٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۹۷ | ۲۲٫۳ | ۰ | ۱۱٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم دنده گوسفند، فقط گوشت (کباب‌شده) چند کالری دارد؟
۲۳۲ کالری.
دنده گوسفند، فقط گوشت (کباب‌شده) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دنده گوسفند، فقط گوشت (کباب‌شده) ۲۶٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست دنده گوسفند، فقط گوشت (کباب‌شده) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۹۷ کالری و ۲۲٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین