کالری و ارزش غذایی راسته گوسفند بدون چربی (کبابی)
Lean Lamb Loin (Broiled)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۱۶کالری
- ۳۰گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۹٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۶٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۴۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۸۴ | ۲۵٫۵ | ۰ | ۸٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم راسته گوسفند بدون چربی (کبابی) چند کالری دارد؟
۲۱۶ کالری.
راسته گوسفند بدون چربی (کبابی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم راسته گوسفند بدون چربی (کبابی) ۳۰ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست راسته گوسفند بدون چربی (کبابی) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۸۴ کالری و ۲۵٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین