کالری و ارزش غذایی جگر گوسفند (خام)
Raw Lamb Liver
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۳۹کالری
- ۲۰٫۴گرم پروتئین
- ۱٫۸گرم کربوهیدرات
- ۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۹٪، کربوهیدرات ۵٪، چربی ۳۲٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۱۱۳ | ۱۵۷ | ۲۳٫۱ | ۲ | ۵٫۷ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم جگر گوسفند (خام) چند کالری دارد؟
۱۳۹ کالری.
جگر گوسفند (خام) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم جگر گوسفند (خام) ۲۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت جگر گوسفند (خام) چند کالری است؟
۱ مشت (حدود ۱۱۳ گرم) تقریباً ۱۵۷ کالری و ۲۳٫۱ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین