کالری و ارزش غذایی عناب تازه
Fresh Jujube
در هر ۱۰۰ گرم
- ۷۹کالری
- ۱٫۲گرم پروتئین
- ۲۰٫۲گرم کربوهیدرات
- ۰٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶٪، کربوهیدرات ۱۰۲٪، چربی ۲٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۵۰ | ۴۰ | ۰٫۶ | ۱۰٫۱ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم عناب تازه چند کالری دارد؟
۷۹ کالری.
عناب تازه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم عناب تازه ۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت عناب تازه چند کالری است؟
۱ مشت (حدود ۵۰ گرم) تقریباً ۴۰ کالری و ۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین