کالری و ارزش غذایی عناب خشک
Dried Jujube
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۸۱کالری
- ۴٫۷گرم پروتئین
- ۷۲٫۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷٪، کربوهیدرات ۱۰۳٪، چربی ۲٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۲۰ | ۵۶ | ۰٫۹ | ۱۴٫۵ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم عناب خشک چند کالری دارد؟
۲۸۱ کالری.
عناب خشک چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم عناب خشک ۴٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت عناب خشک چند کالری است؟
۱ مشت (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۵۶ کالری و ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین