کالری و ارزش غذایی گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته)
Ground Beef 85% Lean (Pan-broiled)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۳۲کالری
- ۲۴٫۶گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۲٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۵۴٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۹۷ | ۲۰٫۹ | ۰ | ۱۱٫۹ |
| ۱ کتلت / برگر کوچک | ۸۳ | ۱۹۳ | ۲۰٫۴ | ۰ | ۱۱٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته) چند کالری دارد؟
۲۳۲ کالری.
گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته) ۲۴٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۹۷ کالری و ۲۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کتلت / برگر کوچک گوشت چرخکرده گاو ۱۵٪ چربی (پخته) چند کالری است؟
۱ کتلت / برگر کوچک (حدود ۸۳ گرم) تقریباً ۱۹۳ کالری و ۲۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین