کالری و ارزش غذایی نیمرو
Fried Egg
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۹۶کالری
- ۱۳٫۶گرم پروتئین
- ۰٫۸گرم کربوهیدرات
- ۱۴٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۲۸٪، کربوهیدرات ۲٪، چربی ۶۸٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد نیمرو | ۴۶ | ۹۰ | ۶٫۳ | ۰٫۴ | ۶٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم نیمرو چند کالری دارد؟
۱۹۶ کالری.
نیمرو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم نیمرو ۱۳٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد نیمرو نیمرو چند کالری است؟
۱ عدد نیمرو (حدود ۴۶ گرم) تقریباً ۹۰ کالری و ۶٫۳ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین