کالری و ارزش غذایی انجیر خشک
Dried Figs
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۴۹کالری
- ۳٫۳گرم پروتئین
- ۶۳٫۹گرم کربوهیدرات
- ۰٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵٪، کربوهیدرات ۱۰۳٪، چربی ۳٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۸٫۴ | ۲۱ | ۰٫۳ | ۵٫۴ | ۰٫۱ |
| ۱ لیوان | ۱۴۹ | ۳۷۱ | ۴٫۹ | ۹۵٫۲ | ۱٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک چند کالری دارد؟
۲۴۹ کالری.
انجیر خشک چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک ۳٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد انجیر خشک چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۸٫۴ گرم) تقریباً ۲۱ کالری و ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان انجیر خشک چند کالری است؟
۱ لیوان (حدود ۱۴۹ گرم) تقریباً ۳۷۱ کالری و ۴٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین