کالری و ارزش غذایی اردک بدون پوست (کبابشده)
Roasted Duck, Meat Only
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۰۱کالری
- ۲۳٫۵گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۱۱٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۵۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۴۰ | ۲۸۱ | ۳۲٫۹ | ۰ | ۱۵٫۷ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۷۱ | ۲۰ | ۰ | ۹٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم اردک بدون پوست (کبابشده) چند کالری دارد؟
۲۰۱ کالری.
اردک بدون پوست (کبابشده) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم اردک بدون پوست (کبابشده) ۲۳٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده اردک بدون پوست (کبابشده) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۴۰ گرم) تقریباً ۲۸۱ کالری و ۳۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست اردک بدون پوست (کبابشده) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۷۱ کالری و ۲۰ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین