کالری و ارزش غذایی خرمای دگلهنور (خشک)
Deglet Noor Dates
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۸۲کالری
- ۲٫۵گرم پروتئین
- ۷۵گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۴٪، کربوهیدرات ۱۰۶٪، چربی ۱٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد | ۷٫۱ | ۲۰ | ۰٫۲ | ۵٫۳ | ۰ |
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۴۷ | ۴۱۵ | ۳٫۷ | ۱۱۰٫۳ | ۰٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم خرمای دگلهنور (خشک) چند کالری دارد؟
۲۸۲ کالری.
خرمای دگلهنور (خشک) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم خرمای دگلهنور (خشک) ۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد خرمای دگلهنور (خشک) چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۷٫۱ گرم) تقریباً ۲۰ کالری و ۰٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده خرمای دگلهنور (خشک) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۴۷ گرم) تقریباً ۴۱۵ کالری و ۳٫۷ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توتفرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین