کالری و ارزش غذایی ماهی کاد (پخته)
Cooked Atlantic Cod
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۰۵کالری
- ۲۲٫۸گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۰٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۸۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۸٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ فیله | ۱۸۰ | ۱۸۹ | ۴۱ | ۰ | ۱٫۶ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۸۹ | ۱۹٫۴ | ۰ | ۰٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماهی کاد (پخته) چند کالری دارد؟
۱۰۵ کالری.
ماهی کاد (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماهی کاد (پخته) ۲۲٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ فیله ماهی کاد (پخته) چند کالری است؟
۱ فیله (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۱۸۹ کالری و ۴۱ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست ماهی کاد (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۸۹ کالری و ۱۹٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین