کالری و ارزش غذایی فیله کوچک مرغ (پخته/گریل)
Cooked Chicken Tenderloin
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۶۰کالری
- ۳۰٫۵گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۳٫۵گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷۶٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۲۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد فیله کوچک | ۳۵ | ۵۶ | ۱۰٫۷ | ۰ | ۱٫۲ |
| ۱ کف دست متوسط | ۱۰۰ | ۱۶۰ | ۳۰٫۵ | ۰ | ۳٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم فیله کوچک مرغ (پخته/گریل) چند کالری دارد؟
۱۶۰ کالری.
فیله کوچک مرغ (پخته/گریل) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم فیله کوچک مرغ (پخته/گریل) ۳۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد فیله کوچک فیله کوچک مرغ (پخته/گریل) چند کالری است؟
۱ عدد فیله کوچک (حدود ۳۵ گرم) تقریباً ۵۶ کالری و ۱۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست متوسط فیله کوچک مرغ (پخته/گریل) چند کالری است؟
۱ کف دست متوسط (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱۶۰ کالری و ۳۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین