کالری و ارزش غذایی جگر مرغ (تابهای)
Pan-fried Chicken Liver
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۷۲کالری
- ۲۵٫۸گرم پروتئین
- ۱٫۱گرم کربوهیدرات
- ۶٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۰٪، کربوهیدرات ۳٪، چربی ۳۳٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۴۶ | ۲۱٫۹ | ۰٫۹ | ۵٫۴ |
| ۱ عدد جگر | ۴۴ | ۷۶ | ۱۱٫۴ | ۰٫۵ | ۲٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم جگر مرغ (تابهای) چند کالری دارد؟
۱۷۲ کالری.
جگر مرغ (تابهای) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم جگر مرغ (تابهای) ۲۵٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست جگر مرغ (تابهای) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۴۶ کالری و ۲۱٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد جگر جگر مرغ (تابهای) چند کالری است؟
۱ عدد جگر (حدود ۴۴ گرم) تقریباً ۷۶ کالری و ۱۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین