کالری و ارزش غذایی دل مرغ (آب‌پز)
Simmered Chicken Heart
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۸۵کالری
- ۲۶٫۴گرم پروتئین
- ۰٫۱گرم کربوهیدرات
- ۷٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۸٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۴۵ | ۲۶۸ | ۳۸٫۳ | ۰٫۱ | ۱۱٫۵ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۵۷ | ۲۲٫۴ | ۰٫۱ | ۶٫۷ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم دل مرغ (آب‌پز) چند کالری دارد؟
۱۸۵ کالری.
دل مرغ (آب‌پز) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دل مرغ (آب‌پز) ۲۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده دل مرغ (آب‌پز) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۴۵ گرم) تقریباً ۲۶۸ کالری و ۳۸٫۳ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست دل مرغ (آب‌پز) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۵۷ کالری و ۲۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین