کالری و ارزش غذایی سنگدان مرغ (آبپز)
Simmered Chicken Gizzard
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۵۴کالری
- ۳۰٫۴گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۲٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۷۹٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۱۶٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ لیوان خرد شده | ۱۴۵ | ۲۲۳ | ۴۴٫۱ | ۰ | ۳٫۹ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۳۱ | ۲۵٫۸ | ۰ | ۲٫۳ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سنگدان مرغ (آبپز) چند کالری دارد؟
۱۵۴ کالری.
سنگدان مرغ (آبپز) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سنگدان مرغ (آبپز) ۳۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ لیوان خرد شده سنگدان مرغ (آبپز) چند کالری است؟
۱ لیوان خرد شده (حدود ۱۴۵ گرم) تقریباً ۲۲۳ کالری و ۴۴٫۱ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست سنگدان مرغ (آبپز) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۳۱ کالری و ۲۵٫۸ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آبپز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آبپز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین