کالری و ارزش غذایی ساق مرغ بدون پوست (پخته)
Roasted Chicken Drumstick, Skinless
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۵۵کالری
- ۲۴٫۲گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۵٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۲٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۳٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ عدد ساق | ۹۶ | ۱۴۹ | ۲۳٫۲ | ۰ | ۵٫۵ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۳۲ | ۲۰٫۶ | ۰ | ۴٫۸ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ساق مرغ بدون پوست (پخته) چند کالری دارد؟
۱۵۵ کالری.
ساق مرغ بدون پوست (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ساق مرغ بدون پوست (پخته) ۲۴٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد ساق ساق مرغ بدون پوست (پخته) چند کالری است؟
۱ عدد ساق (حدود ۹۶ گرم) تقریباً ۱۴۹ کالری و ۲۳٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست ساق مرغ بدون پوست (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۳۲ کالری و ۲۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین