کالری و ارزش غذایی سینه مرغ با پوست (کبابی)
Roasted Chicken Breast with Skin
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۹۷کالری
- ۲۹٫۸گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۷٫۸گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۱٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۶٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ نصف سینه | ۹۸ | ۱۹۳ | ۲۹٫۲ | ۰ | ۷٫۶ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم سینه مرغ با پوست (کبابی) چند کالری دارد؟
۱۹۷ کالری.
سینه مرغ با پوست (کبابی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سینه مرغ با پوست (کبابی) ۲۹٫۸ گرم پروتئین دارد.
۱ نصف سینه سینه مرغ با پوست (کبابی) چند کالری است؟
۱ نصف سینه (حدود ۹۸ گرم) تقریباً ۱۹۳ کالری و ۲۹٫۲ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین