کالری و ارزش غذایی خاویار
Black and Red Caviar
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۶۴کالری
- ۲۴٫۶گرم پروتئین
- ۴گرم کربوهیدرات
- ۱۷٫۹گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۷٪، کربوهیدرات ۶٪، چربی ۶۱٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری | ۱۶ | ۴۲ | ۳٫۹ | ۰٫۶ | ۲٫۹ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم خاویار چند کالری دارد؟
۲۶۴ کالری.
خاویار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم خاویار ۲۴٫۶ گرم پروتئین دارد.
۱ قاشق غذاخوری خاویار چند کالری است؟
۱ قاشق غذاخوری (حدود ۱۶ گرم) تقریباً ۴۲ کالری و ۳٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین