کالری و ارزش غذایی ماهی کپور (پخته)
Cooked Carp
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۶۲کالری
- ۲۲٫۹گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۷٫۲گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۵۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۴۰٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۳۸ | ۱۹٫۵ | ۰ | ۶٫۱ |
| ۱ فیله | ۱۷۰ | ۲۷۵ | ۳۸٫۹ | ۰ | ۱۲٫۲ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماهی کپور (پخته) چند کالری دارد؟
۱۶۲ کالری.
ماهی کپور (پخته) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماهی کپور (پخته) ۲۲٫۹ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست ماهی کپور (پخته) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۳۸ کالری و ۱۹٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ فیله ماهی کپور (پخته) چند کالری است؟
۱ فیله (حدود ۱۷۰ گرم) تقریباً ۲۷۵ کالری و ۳۸٫۹ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین