کالری و ارزش غذایی ماهیچه گاو (آب‌پز)
Beef Shank (Simmered)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۰۱کالری
- ۳۳٫۷گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۶٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۷٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۲۹٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۷۱ | ۲۸٫۶ | ۰ | ۵٫۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم ماهیچه گاو (آب‌پز) چند کالری دارد؟
۲۰۱ کالری.
ماهیچه گاو (آب‌پز) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماهیچه گاو (آب‌پز) ۳۳٫۷ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست ماهیچه گاو (آب‌پز) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۷۱ کالری و ۲۸٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین