کالری و ارزش غذایی جگر گاو (تابه‌ای)
Pan-fried Beef Liver
در هر ۱۰۰ گرم
- ۱۷۵کالری
- ۲۶٫۵گرم پروتئین
- ۵٫۲گرم کربوهیدرات
- ۴٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۱٪، کربوهیدرات ۱۲٪، چربی ۲۴٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ برش | ۸۱ | ۱۴۲ | ۲۱٫۵ | ۴٫۲ | ۳٫۸ |
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۴۹ | ۲۲٫۵ | ۴٫۴ | ۴ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم جگر گاو (تابه‌ای) چند کالری دارد؟
۱۷۵ کالری.
جگر گاو (تابه‌ای) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم جگر گاو (تابه‌ای) ۲۶٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ برش جگر گاو (تابه‌ای) چند کالری است؟
۱ برش (حدود ۸۱ گرم) تقریباً ۱۴۲ کالری و ۲۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست جگر گاو (تابه‌ای) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۴۹ کالری و ۲۲٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین