کالری و ارزش غذایی گوشت خورشتی گاو، سردست (آب‌پز)
Lean Beef Chuck Pot Roast (Braised)
در هر ۱۰۰ گرم
- ۲۱۲کالری
- ۳۳٫۴گرم پروتئین
- ۰گرم کربوهیدرات
- ۷٫۷گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۶۳٪، کربوهیدرات ۰٪، چربی ۳۳٪ · دسته: پروتئینی
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ کف دست | ۸۵ | ۱۸۰ | ۲۸٫۴ | ۰ | ۶٫۵ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت خورشتی گاو، سردست (آب‌پز) چند کالری دارد؟
۲۱۲ کالری.
گوشت خورشتی گاو، سردست (آب‌پز) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت خورشتی گاو، سردست (آب‌پز) ۳۳٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ کف دست گوشت خورشتی گاو، سردست (آب‌پز) چند کالری است؟
۱ کف دست (حدود ۸۵ گرم) تقریباً ۱۸۰ کالری و ۲۸٫۴ گرم پروتئین دارد.
غذاهای پروتئینی دیگر
فیله سینه مرغ (پخته/گریل)۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۳۱ گرم پروتئین
ران مرغ بدون پوست (پخته)۱۸۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
سفیده تخم‌مرغ (آب‌پز)۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۱ گرم پروتئین
تخم‌مرغ کامل (آب‌پز)۱۵۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۳ گرم پروتئین
فیله ماهی سالمون نروژی۲۰۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
فیله ماهی قزل‌آلا (کبابی)۱۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۲ گرم پروتئین
ماهی تیلاپیا / سفید (پخته)۱۲۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین
تن ماهی در آب‌نمک (تخلیه آب)۱۱۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۲۶ گرم پروتئین