کالری و ارزش غذایی زردآلو
Apricots
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۸کالری
- ۱٫۴گرم پروتئین
- ۱۱٫۱گرم کربوهیدرات
- ۰٫۴گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۱۲٪، کربوهیدرات ۹۳٪، چربی ۸٪ · دسته: میوه‌ها
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۳ عدد | ۱۰۵ | ۵۰ | ۱٫۵ | ۱۱٫۷ | ۰٫۴ |
| ۱ عدد | ۳۵ | ۱۷ | ۰٫۵ | ۳٫۹ | ۰٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم زردآلو چند کالری دارد؟
۴۸ کالری.
زردآلو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم زردآلو ۱٫۴ گرم پروتئین دارد.
۳ عدد زردآلو چند کالری است؟
۳ عدد (حدود ۱۰۵ گرم) تقریباً ۵۰ کالری و ۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
۱ عدد زردآلو چند کالری است؟
۱ عدد (حدود ۳۵ گرم) تقریباً ۱۷ کالری و ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
غذاهای میوه‌ها دیگر
موز تازه متوسط۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین
سیب درختی متوسط قرمز/زرد با پوست۵۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۳ گرم پروتئین
خرما مضافتی / کبکاب بم۲۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۸ گرم پروتئین
توت‌فرنگی تازه ارگانیک۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
بلوبری تازه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)۵۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۷ گرم پروتئین
هندوانه شیرین تازه۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۶ گرم پروتئین
پرتقال تازه تامسون۴۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۹ گرم پروتئین
کیوی تازه سرشار از ویتامین C۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱٫۱ گرم پروتئین