کالری و ارزش غذایی گوشت خشک (جرکی)
Beef Jerky
در هر ۱۰۰ گرم
- ۴۱۰کالری
- ۳۳٫۲گرم پروتئین
- ۱۱گرم کربوهیدرات
- ۲۵٫۶گرم چربی
سهم از کالری: پروتئین ۳۲٪، کربوهیدرات ۱۱٪، چربی ۵۶٪ · دسته: شیرینی و تنقلات
کالری در واحدهای خانگی
| مقدار | گرم | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ مشت | ۲۸٫۴ | ۱۱۶ | ۹٫۴ | ۳٫۱ | ۷٫۳ |
| ۱ تکه بزرگ | ۲۰ | ۸۲ | ۶٫۶ | ۲٫۲ | ۵٫۱ |
سؤالات رایج
هر ۱۰۰ گرم گوشت خشک (جرکی) چند کالری دارد؟
۴۱۰ کالری.
گوشت خشک (جرکی) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم گوشت خشک (جرکی) ۳۳٫۲ گرم پروتئین دارد.
۱ مشت گوشت خشک (جرکی) چند کالری است؟
۱ مشت (حدود ۲۸٫۴ گرم) تقریباً ۱۱۶ کالری و ۹٫۴ گرم پروتئین دارد.
۱ تکه بزرگ گوشت خشک (جرکی) چند کالری است؟
۱ تکه بزرگ (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۸۲ کالری و ۶٫۶ گرم پروتئین دارد.
غذاهای شیرینی و تنقلات دیگر
حلوا ارده۴۶۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۱۲٫۵ گرم پروتئین
شکر۳۸۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
پودر قند۳۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰ گرم پروتئین
مربا۲۷۸ کالری در ۱۰۰ گرم · ۰٫۴ گرم پروتئین
شکلات شیری۵۳۵ کالری در ۱۰۰ گرم · ۷٫۷ گرم پروتئین
شکلات بادامی۵۲۶ کالری در ۱۰۰ گرم · ۹ گرم پروتئین
کیک اسفنجی۲۹۰ کالری در ۱۰۰ گرم · ۵٫۴ گرم پروتئین
بیسکویت کره‌ای۴۶۷ کالری در ۱۰۰ گرم · ۶٫۱ گرم پروتئین